Stresshåndtering / Stresscoaching – Samtaleterapi – Parrådgivning

Stress

Stress er en tilstand, hvor kroppen gør klar til at kæmpe eller flygte, og er dermed en rigtig god ting, når det er nødvendigt. Sker det blot en gang imellem, gør det ingen skade, men er det den daglige situation, bliver kroppen mere og mere påvirket af det og ens arbejdsevne bliver nedsat for til sidst slet ikke at eksistere.

Akut stress – kronisk stress

Akut stress er den form for stress alle kender fra hverdagen når der ikke er overnesstemmelse mellem det man gerne vil, og det man kan. En sådan situation er ikke farlig, men hvis det sker for ofte og for massivt, sætter det sig til en kronisk tilstand. At den er kronisk er ikke det samme som at den er uhelbredelig, blot at det tager tid. Man kan ikke skynde sig at komme over stress.

Stresshåndtering / stresscoaching

gør at man bliver klogere på sig selv og formår at få styr på situationen, inden det er situationen, der styrer mig. Man lærer at kende sine stresssymptomer, så man kan agere inden det går galt.

Et stresscoachingforløb henvender sig til alle, der oplever stress i dagligdagen, uanset om man har været nede med stress, eller “bare” har en stresset dagligdag.

Et forløb indeholder 7 samtaler af ca. 1 times varighed, hvor jeg hjælper dig med at håndtere din stress. De første 4-5 samtaler er med en uges mellemrum, derefter vil der være lidt længere imellem, så det i alt vil strække sig over 2-3 måneder.

Har du været sygemeldt, vil du i langt de fleste tilfælde være i stand til efter et forløb at genoptage dit arbejde igen efter forløbet.

Læs mere om stress og stresscoaching her

Samtaleterapi

Hvis du

  • Har du svært ved at se, hvad der skal til, for at du kommer videre i livet
  • Oplever fysiske symptomer, som ondt i maven, men ved ikke helt hvorfor
  • Ønsker større forståelse for, hvad det er for en situation, du sidder i, og hvad du vil i dit liv
  • Lader du dig stoppe af gamle historier
  • Har brug for hjælp til personaleledelse
  • Har svært ved at håndtere vanskelige samarbejdspartnere
  • Har svært ved at lytte
  • bare har brug for én at snakke med om det, der fylder i dig.

Så kan Samtaleterapi hjælpe dig med at skille tingene ad og forholde dig til den konkrete situation og dermed finde en nye vej.

Parterapi

Er jeres situation at

  • du oplever, at din partner ikke hører, hvad du siger
  • I går skævt af hinanden, og konflikter vokser eller bliver gemt væk uden at blive løst?
  • I ønsker at forebygge konflikter og få gode redskaber til hjælp i de småskærmydsler, der altid forkommer, når to mennesker skal fungere tæt sammen.
  • I har brug for hjælp til at få defineret hvem I er og hvad I står får som partnere
  • I ønsker I at udvikle en større forståelse for, hvad det er for en situation, I sidder i
  • I har brug for hjælp til at håndtere en skilsmissesituation, så der skabes overskud til at kunne være der for jeres fælles børn

Med parrådgivning får I konkrete værktøjer til bedre at kunne høre og forstå hinanden og hjælp til at udvikle større forståelse for jeres situation – og hvordan I f. eks gerne vil være som forældre / deleforældre.

 

Comments are closed.

  • OM OS

    Gunhild: Psykoterapeut og medlem af Psykoterapeut foreningen (MPF)
    Mads: Prep instruktør, Insight Focuset terapeut (3½ år)og Efterskolelærer
  • Stay Connected

  • KONTAKT

    Barak
    Bemærk adresseændring pr. 1./7. 2019:
    Frydenlund 243, 7120 Vejle Ø
    Nuværende adresse:
    Gabelsparken 31
    6740 Bramming
    Tlf.: 4041 3085
Copyright Barak | 2014 | CVR: 3124 2754 |