Har du lavt selvværd?

Føler du, at du ikke ‘’slår til’’, eller at du ‘’ikke er god nok’’? Er du ofte selvkritisk og fokuserer på alt det, du ikke selv synes, du er godt nok til? Så kunne det godt tyde på, at du lider af lavt selvværd.

Forskellige grunde til lavt selvværd 

Der kan være forskellige grunde til, at man lider af lavt eller dårligt selvværd.

Dårligt selvværd kan bl.a. komme af:

  • At man ikke er tilfreds med sit udseende
  • Ikke føler sig klog nok i skolen eller på arbejdet
  • Manglende bekræftelse som barn
  • Ikke føler sig dygtig nok til sin hobby
  • Mobning
  • Ikke føler sig social nok 
  • Dårlige oplevelser 
  • Ubevidst har kopieret dårlig selvværd fra en rollemodel

Det er meget vigtigt at tage lavt selvværd alvorligt. Et lavt selvværd vil påvirke dig fysisk og mentalt, og kan resultere i andre psykiske lidelser som depression, angst, spiseforstyrrelse, misbruger mv.

Lavt selvværd er meget smertefuldt og opslidende og at være for kritisk og stille for høje krav til sig selv, påvirker humøret og livskvaliteten meget negativt. 

 Så derfor er det meget vigtigt, at få den rette hjælp. 

Hjælp til bedre selvværd?

Lidt i punktform:

  1. Erkendelsen af, at 'jeg har brug for hjælp'.
    • Her starter al hjælp.
  2. Søg hjælp.
    • Lavt selvværd er rigtig svært at komme videre med uden hjælp udefra
  3. Vi vil hjælpe dig med at forbedre det syn, du har på dig selv og din livskvalitet. 

Er du barn eller ung, er det bedste du kan gøre at starte med at tale med nogen om det. Det er bedst hvis det er dine forældre eller en af dine nærmeste, så de kan hjælpe dig med at få professionel hjælp, hurtigst muligt. 

Vi vil hos Barak hjælpe dig med at forbedre dit selvværd, så du får et realistisk billede af dig selv og finder ud af, at du er god nok, som du er.

Fordelen ved at forbedre og arbejde med sit selvværd er,

  • at man øger livskvaliteten
  • får det bedre med sig selv og dermed får mere overskud og glæde i hverdagen 
  • at du styrker dig selv, så du nemmere kan håndtere modgang.