Stresshåndtering / stresscoaching

Gør at man bliver klogere på sig selv og får styr på situationen. Man lærer at kende sine stresssymptomer, så man kan agere i dem.

Et stresscoachingforløb henvender sig til alle, der oplever stress i dagligdagen

Kan du nikke genkendende til dette:

  • Er på kanten – eller ude over kanten – af stress
  • Er bange for at stressen kommer til at tage over og blive styrende for mig
  • Har en stresset hverdag og kan mærke, at det ind imellem virker kaotisk og uoverskueligt.

kan du have glæde af et stresscoachingforløb.

Læs mere om stresscoaching her.

Hvad er stress?

Stress er en tilstand, hvor kroppen gør klar til at kæmpe eller flygte, og er dermed en rigtig god ting, når det er nødvendigt. Sker det blot en gang imellem, gør det ingen skade, men er det den daglige situation, bliver kroppen mere og mere påvirket af det og ens arbejdsevne bliver nedsat for til sidst slet ikke at eksistere.

Læs mere om stress og stresssymptomer her

 

Samtaleterapi

Hvis du

  • Har du svært ved at se, hvad der skal til, for at du kommer videre i livet
  • Oplever fysiske symptomer, som ondt i maven, men ved ikke helt hvorfor
  • Ønsker større forståelse for, hvad det er for en situation, du sidder i, og hvad du vil i dit liv
  • Lader du dig stoppe af gamle historier
  • Har brug for hjælp til personaleledelse
  • Har svært ved at håndtere vanskelige samarbejdspartnere
  • Har svært ved at lytte
  • bare har brug for én at snakke med om det, der fylder i dig.

Så kan Samtaleterapi hjælpe dig med at skille tingene ad og forholde dig til den konkrete situation og dermed finde en nye vej.

Læs også om bedre selvværd

Parterapi

Er jeres situation at

  • du oplever, at din partner ikke hører, hvad du siger
  • I går skævt af hinanden, og konflikter vokser eller bliver gemt væk uden at blive løst?
  • I ønsker at forebygge konflikter og få gode redskaber til hjælp i de småskærmydsler, der altid forkommer, når to mennesker skal fungere tæt sammen.
  • I har brug for hjælp til at få defineret hvem I er og hvad I står får som partnere
  • I ønsker at udvikle en større forståelse for, hvad det er for en situation, i sidder i
  • I har brug for hjælp til at håndtere en skilsmissesituation, så der skabes overskud til at kunne være der for jeres fælles børn

Med parrådgivning får I konkrete værktøjer til bedre at kunne høre og forstå hinanden og hjælp til at udvikle større forståelse for jeres situation – og hvordan I f. eks gerne vil være som forældre / deleforældre.

Læs mere om parterapi