Stresscoachingforløb i Vejle, Århus og online

Hjælp til dig, der lider af stress

Jeg tilbyder et effektivt stresscoachingforløb i Vejle og i Århus.
Online stresscoaching er også en mulighed.
Målet for stresscoaching er,  at du kan få en hverdag der ikke er styret af stress.
Online stresscoaching fungerer erfaringsmæssigt rigtig godt, så uanset hvor i landet, du befinder dig, kan du fint bruge mig som coach.

Hvad er stresscoaching?

To ting:

• Afstressning
• Redskaber til et godt liv uden stress, herunder:
  – At lære at kende stressorer
  – Tydelig kommunikation
  – Et balanceret liv

Når man er stresset, er man ikke modtagelig for coaching/gode råd. Man kan godt høre dem og forholde sig til dem, men der er ikke mentale resurser til at føre det ud i livet. Derfor starter et stresscoachingforløb med vejledning til at slappe af, så stressen kan komme ud af kroppen. Så tager vi lidt efter lidt fat på at kigge fremad, hvor du får gode værktøjer til hjemme- og arbejdsliv og afbalancerer mellem tingene, så det vigtigste kommer først.

Samtalerne foregår typisk over et par måneder, således at der vil være ca. en uge mellem de første samtaler, og efterhånden vil der blive længere mellem dem. Dette aftales fra gang til gang.

Bestil tid til stresscoaching.

Hvad giver stresscoaching?

• Man lærer sig selv og sine grænser bedre at kende
• Gennem læring og dialog lærer man at håndtere stress

Med dine nye værktøjer i rygsækken, forbedrer du dine fremtidige muligheder for at mærke efter og stoppe i tide, inden du bliver stresset.

Gennem et stresscoachingforløb, vil du også opleve forbedret livskvalitet, og føle dig bedre rustet til de udfordringer, der kommer i hverdagen.

Vi er forskellige

Derfor opleves stress forskelligt fra person til person, og derfor skal der naturligvis tages individuelle hensyn, når man skal ud af stress.

Jeg bruger forholdsvis meget tid til at lytte mig ind på, hvem du er, og hvordan du oplever din stress, så jeg har de bedste forudsætninger for at hjælpe dig af med din stress.

Er det nødvendigt med en stresscoach?

For at kunne håndtere stress skal du have fokus på det, der stresser og forholde sig til det. Det meste er enkle ting, og man kan spørge som det er nødvendigt med en coach; men erfaringen viser, at det er godt at have en person, man kan sparre med og som man ved, man skal møde. Det er i sig selv er med til at øge virkningen.

Har du mistanke om at have stress, er du sygemeldt eller andet? Så tag kontakt til mig. Jeg kan hjælpe dig med stresshåndtering, så du kan få glæden tilbage i hverdagen.

Du kan læse mere om stresssymptomer her.