Har jeg stress?

Stress er en tilstand hvor kroppen forbereder sig på, at flygte eller at gøre sig klar på kamp, så snart det er nødvendigt. Det kan være positivt, når det er nødvendigt at yde lidt ekstra, og gør ingen skade, hvis det blot sker engang imellem, men bliver det en del af dagligdagen, skal det tages alvorligt. 

Stress kan opleves på forskellige måder, alt efter om det er akut eller kronisk stress. Læs mere om kortvarig/akut stress og kronisk/langvarig stress her. 

Hvilke stresssymptomer skal jeg kigge efter?

Det er forskelligt fra person til person, hvordan kroppen reagerer på stress. Nedenfor ser du nogle typiske symptomer, der kan påvirke kroppen fysisk og psykisk. 

Fysiske symptomer på stress:

●    Hovedpine
●    Indre uro
●    Svimmelhed
●    Manglende appetit, eller stor lyst til sødt eller salt mad 
●    Søvnproblemer (både søvnløshed og for meget søvn)
●    Hjertebanken
●    Udmattethed
●    Muskelspændinger
●    Smerter i brystet
●    Åndedrætsbesvær 

Psykiske symptomer på stress:

●    Koncentrationsbesvær
●    Manglende humor
●    Negative tanker
●    Manglende lyst til sex
●    Hukommelsesbesvær
●    Nem irritabilitet
●    Deprimeret / depression
●    Let til tårer
●    Oplevelse af tomhed eller følelsesløshed
●    Lavt selvværd

Føler du dig stresset eller genkender du nogle af symptomerne?

Hvornår ved man, at man har stress? Stress er ikke altid så nemt at sætte ord på. Men føler du dig stresset, har ubehag i kroppen, eller kan nikke genkendende til nogle af de fysiske eller psykiske symptomer? Så kontakt os for at få den rette professionelle hjælp, der giver dig glæden tilbage i livet. 

Kontakt

Du er meget velkommen til at kontakte os for at få en snak om, hvordan vi kan hjælpe dig, eller for spørgsmål eller lignende. 
Kontakte os på tlf +4540413085 eller mail mads@barak.dk